Vừa đẹp da vừa khỏe người với những món ăn thuần Việt

08/05/2018

1084

Đẹp da là điều mà ai cũng muốn, vì sẽ tăng tự tin khi chúng ta giao tiếp. Cùng Bếp Nhà TV tìm hiểu những món ăn tuyệt vời đó nhé.

Tóm Tắc

1 Tăng cường độ đàn hồi cho da bằng món móng giò hầm lạc
2 Canh đu đủ, táo tàu giúp bổ máu, làm đẹp da tự nhiên
3 Cải thiện kích thước vòng 1, điều hòa khí hư bằng gà tần thuốc bắc
4 Cháo dưa leo giải độc, thanh nhiệt hiệu quả
5 Canh tim lợn táo tàu bồi khổ khí huyết, giúp da tươi nhuận
6 Canh mộc nhĩ táo tàu

Tăng cường độ đàn hồi cho da bằng món móng giò hầm lạc

Theo các nhà nghiên cứu, hạt lạc có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong lạc người ta tìm thấy các loại axit béo, polyunsaturated có hàm lượng tương đương với sữa, thịt, trứng. Khi nấu canh móng giò, bạn có thể thêm vào công thức nấu ăn quen thuộc của mình một ít lạc để gia tăng hàm lượng dinh dưỡng cho món ăn.

Móng giò vừa bổ sung đạm cho cơ thể, nó cũng là nguồn cung cấp collagen dồi dào cho cơ thể. Vì thế món ăn này được xem là một phương pháp nâng cao sức khỏe và làm đẹp da, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, chống chảy xệ vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, món ăn thơm ngon này còn có tác dụng tốt với đôi chân của bạn, giúp chúng khỏe khoắn hơn, giảm đau lưng, bổ thận hiệu quả. Móng giò rất giàu dinh dưỡng, nó chứa một lượng lớn canxi, vitamin A, vitamin B, sắt, vitamin C.

Đồng thời trong móng giò cũng chứ nhiều protit, sau khi tan ra trong cơ thể tạo thành 11 loại khoáng chất bổ dưỡng không kém gì so với móng gấu.

giò hầm lạc

Canh đu đủ, táo tàu giúp bổ máu, làm đẹp da tự nhiên

Đu đủ chứa hàm lượng vitamin A vô cùng phong phú và được xem là một trong những loại thực phẩm có khả năng làm đẹp hiệu quả nhất mà bạn nhất định phải thêm vào công thức nấu ăn hằng ngày. Theo quan điểm Đông Y, đu đủ có vị ngọt, tính bình, có khả năng tiêu độc, có lợi cho dạ dày, làm đẹp da tự nhiên, mang lại tác dụng tuyệt vời cho những người tiêu hóa kém. Táo tàu lại là loại thực phẩm bổ máu, kết hợp cung với hạt sen giúp làm đẹp da đồng thời tăng cường sức đề kháng.

Trong những mùa thời tiết khô hanh, bạn có thể nấu món canh táo tàu, hạt sen, đu đủ vừa có tác dụng giữ ấm cơ thể lại vừa có lợi cho làn da của bạn.

Cải thiện kích thước vòng 1, điều hòa khí hư bằng gà tần thuốc bắc

Thịt gà thuộc nhóm thịt trắng nên rất lành tính, nó có vị ngọt và chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Kết hợp thịt gà cùng với các vị thuốc Bắc sẽ tạo nên một món ăn có tác dụng bồi bổ khí huyết, tăng cường khả năng đề kháng, chống lại các triệu chứng mệt mỏi, phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Đặc biệt, món gà tần thuốc bắc còn có tác dụng cải thiện khí sắc của chị em phụ nữ, giúp chị em có được làn da hồng hào, khuôn ngực đầy đặn, săn chắc tự nhiên. Những người có khí huyết suy nhược có thể ăn món này hai tuần một lần.

gà tần thuốc bắc

Cháo dưa leo giải độc, thanh nhiệt hiệu quả

Món ăn này nghe có vẻ lạ tai nhưng nó lại vô cùng thanh mát kết hợp cùng vị gừng nồng ấm mang lại hiệu quả kích thích tiêu hóa, giải độc thanh nhiệt, phòng ngừa cảm mạo. Cháo dưa leo còn có khả năng giữ ấm cơ thể, giúp bạn mau chóng tỉnh táo sau khi uống nhiều rượu bia. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng của món ăn còn giúp da dàn hồi, giảm mụn và tươi mát hơn. Một món ăn đơn giản mà bạn nên ghi chú ngay trong công thức nấu ăn thường ngày của mình để khỏe mạnh hơn và tươi trẻ hơn.

Canh tim lợn táo tàu bồi khổ khí huyết, giúp da tươi nhuận

Với công thức nấu ăn đơn giản này, nó sẽ giúp bạn bồi bổ khí huyết, dưỡi tim, giúp sắc mặt hồng hào, tươi nhuận. Món canh tim lợn táo tàu chỉ bao gồm các nguyên liệu đơn giản là táo tàu và tim lợn. Quả tim mua về bạn rửa sạch rồi thái nhỏ, cho vào nồi hầm cùng với táo tàu với lửa nhỏ cho thật nhừ. Món ăn này sẽ ngon hơn khi dùng nóng.

Canh táo tàu tim lợn là món ăn thích hợp cho những người đang bị suy nhược, mất sức. Dùng nó làm điểm tâm thường xuyên sẽ giúp bạn có được làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống, căng mọng tự nhiên. Táo tàu lại chứa nhiều protein, các loại axit amin, vitamin, canxi, beta carotene…vừa có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết hormone nữ làm đẹp da tự nhiên, làm tăng kích thước vòng 1.

Canh mộc nhĩ táo tàu

Với món ăn này bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 30g mộc nhĩ và 20g táo tàu. Mộc nhĩ rửa sạch, táo tàu loại bỏ phần hạt. Cho vào nồi lượng nước vừa phải rồi mang đi hầm nhừ trong khoảng 30 phút rồi ăn trong khi còn nóng.

Táo tàu là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp da tuyệt vời. Mộc nhĩ lại là một loại siêu thực phẩm có tác dụng cực kỳ tốt đối với làn da của bạn. Mộc nhĩ chứa nhiều loại vitamin nhóm B, giàu nguyên tố vi lượng như kali, natri, magie. Điều thú vị là hàm lượng sắt và canxi trong mộc nhĩ cao hơn thịt gấp 30 đến 70 lần.

Mộc nhĩ cực kỳ có ích cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ nhờ vào khả năng tăng cường khả năng miễn dịch. Lượng sắc dồi dào trong mộc nhĩ vừa giúp nâng cao sức khỏe lại vừa giúp cho làn da ngày càng hồng hào hơn, ngăn chặn quá trình lão hóa.

Canh mộc nhĩ táo tàu