Các bạn dạo có thắc mắc liệu uống mật ong vào buổi sáng có tăng cân không. Vậy thì cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết mật ong có làm tăng cân không?
Tóm Tắc
Mật ong là một thức uống tăng cân khá là hiệu quả
Nguyên nhân là do mật ong có lượng đường tương đối lớn. Sau khi mật ong được cung cấp vào cơ thể dưới dạng chất béo và đường sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tích cực. Các bạn cần phối hợp thêm các bài vận động hoặc tập thể dục. Để lượng đường và chất béo tích tụ này chuyển qua thành dạng cơ bắp.
Mật ong là một thực phẩm khá giàu năng lượng, cứ mỗi thìa mật ong thì có tới 17,3 gram carbohydrate. Giúp bạn cung cấp năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc và học tập vất vả.
Với nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên, mật ong cung cấp khá nhiều vitamin có ích cho cơ thể. Nếu bạn muốn tăng cần nhanh, an toàn thì đừng quên sự hiện diện của mật ong. Đây là sự lựa chọn phù hợp cho bạn.
Hướng dẫn bạn cách dùng mật ong để tăng cân hiệu quả
Mật ong, trứng gà và nước cốt chanh
Các bạn sẽ lấy mật ong nguyên chất pho với lòng đỏ trứng gà rồi khuấy đều cho đến khi cả hai tan hòa toàn. Sau đó bạn cho thêm một chút nước nóng và nước cốt chanh vào là có thể thưởng thức. Các bạn lưu ý khi nước còn nóng không nên cho nước chanh vào. Như vậy sẽ làm hỗn hợp thức uống của chúng ta bị đắng nha.
Mật ong và sữa giúp tăng cân
Nếu bạn là một người gầy kinh niên, bạn nên pha mật ong và sữa uống vào buổi sáng. Vì buổi sáng là bữa quan trọng nhất, và cơ thể dễ hấp thục chất dinh dưỡng nhất. Bạn cứ kiên trì mỗi sáng dùng hỗn hợp này thì không chỉ giúp tăng cân mà còn giúp đẹp da, tăng cường sức khỏe cho cơ thể nữa nè.
Kết hợp 3 thìa mật ong và 3 thìa sữa đặc, cho vào một cốc nước ấm. Khuấy đều và sử dụng ngay. Với cách làm khá đơn giản và không mất nhiều thời gian.
Kết hợp mật ong, trứng gà và gừng
Các bạn cho 2 thìa mật ong vào lòng trắng trứng gà rồi kết hợp cho thêm vài lát gừng vào. Khuấy đều lên, rồi sử dụng. Bạn hãy sử dụng trứng gà ta và mật ong rừng để được hiệu quả tốt nhất.
Các bạn có thể chọn cho mình cách nào phù hợp nhất để có thể tăng cân an toàn mà còn không có hại cho sức khỏe nữa.
Chúc các bạn có một vóc dáng tuyệt vời và sức khỏe với những cách sử dụng trên. Cũng đừng quên chia sẻ và mách nhỏ cho bạn bè và người thân về công dụng tuyệt vời của mật ong để họ cũng áp dụng nhé.
