Trứng tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng không nên ăn nhiều. Vậy đối với trẻ nhỏ nên ăn bao nhiêu trứng thì đủ.
Ăn gì vào buổi trưa để đốt cháy mỡ thừa ở bụng Nên dành bao nhiêu phút cho một bữa ăn thì tốt Nếu muốn không nhiễm sán lợn hãy tránh xa những món ăn này
Trứng là thực phẩm có nhiều chất đạm và có giá trị sinh học cao cũng như dễ hấp thu. Lòng đỏ trứng có nhiều chất béo và vitamin, khoáng chất. Nó vô cùng cần thiết cho phát triển của trẻ như là sắt, viatmin A, kẽm…
6-7 tháng: Nên ăn ½ lòng trứng gà mỗi bữa và 2-3 lần một tuần.
8-12 tháng: Ăn một lòng đỏ mỗi bữa và tầm 3-4 bữa trứng một tuần.
1-2 tuổi: 3-4 quả trứng/tuần và ăn cả lòng trắng.
2 tuổi trở lên: Có thể ăn mỗi ngày một quả.
Luộc là cách chế biến trứng tốt nhất. Cách này không chỉ bảo đảm dinh dưỡng mà còn ít bị mất chất và phòng nhiễm khuẩn. Trứng tuy rất bổ dưỡng tuy nhiên bạn cũng nên cho trẻ ăn một cách có giới hạn. Vì nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa và sức khỏe của trẻ.
Hy vọng bài viết trên đây sẽ cung cấp cho cả nhà nhiều thông tin bổ ích.
Chúc cả nhà sẽ thành công đánh bay mỡ bụng với bí kíp mà Bếp Nhà TVvừa chia sẻ nhé!
XEM THÊM:
