Những món ăn vặt ngon tốt cho con gái

0
3652

Những món ăn vặt  ngon là sở thích của rất nhiều cô gái. Nhưng bạn biết đấy, con gái sinh ra đã là phái yếu, hơn nữa, khi bắt đầu ở tuổi dậy thì, bậc làm cha mẹ phải chú ý nhiều hơn tới sức khoẻ của con. Bởi, ở khoảng thời gian này, con người của bạn gái có những thay đổi nhất định và chúng sẽ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản cũng như sức khoẻ sau này. Cho nên, không phải bạn cứ ăn uống thoả thích mà không cần cân nhắc gì đâu nhé. Bếp Nhà Tv khuyên bạn hãy thường xuyên sử dụng các món ăn vặt ngon sau để tốt hơn cho sức khoẻ của mình nhé.

Cách làm mứt kẹo dẻo đơn giản tại nhà
Cách làm bánh chuối hấp mang hương vị tuổi thơ
Cách làm cookie sô cô la dạng xoắn mềm mịn

Món ăn vặt ngon phô mai que

Phô mai que là một món ăn đã rất phổ biến trong vài năm gần đây. Phô mai chính là một chế phẩm từ sữa và chúng có những tác dụng nhất định đối với cơ thể của người con gái.

Món ăn vặt ngon phô mai que
Món ăn vặt ngon phô mai que

Những miếng phô mai nhỏ bé đó nhưng lại chứa trong mình rất nhiều protein. Cung cấp cho con gái năng lượng ngay cả trong những ngày đèn đỏ khó chịu. Tuy nhiên, bạn hãy hạn chế sử dụng món phô mai chiên. Thay vào đó, hãy ăn kèm món ăn ấy cùng với bánh mỳ. Bánh quy hoặc một loại salad nào đó nhé.

Món ăn vặt ngon với các loại hạt

Các loại hạt như: điều, óc chó, hạnh nhân … chúng đều rất có lợi cho các cô gái đấy. Trong bản thân các loại hạt này có rất nhiều các loại chất dinh dưỡng cần thiết. Để con gái có thể dễ dàng cân bằng nội tiết tố của mình. Cụ thể như các dưỡng chất, vitamin E, kali, canxi, protein … Ngoài ra, chúng còn giúp các cô gái có một tâm trạng tốt hơn. Trong những ngày đèn đỏ khó chịu và bí bách.

Món ăn vặt ngon với các loại hạt
Món ăn vặt ngon với các loại hạt

Mặc dù, trong các loại hạt này còn có rất nhiều chất béo nhưng chúng đều là chất béo có lợi cho cơ thể người nên bạn có ăn nhiều một chút cũng không sợ thừa cân đâu nhé.

Món ăn vặt ngon những loại trái cây nhiều nước

Nước luôn quan trọng với tất cả con người chúng ta và chúng đặc biệt quan trọng với những chị em phụ nữ.  Các loại trái cây mọng nước như: cam, bưởi, nho, dâu tây … chúng có thể giúp cho những cô gái có thể đào thải được estrogen xấu ra ngoài và giữ gìn, bảo vệ lượng nội tiết tố có lợi bên trong cơ thể bạn.

Món ăn vặt ngon những loại trái cây nhiều nước
Món ăn vặt ngon những loại trái cây nhiều nước

Đồng thời, những loại quả này không chỉ có nhiều nước lại có nhiều dưỡng chất, chúng giúp các cô gái làm sạch hệ tiêu hoá, cân bằng nội tiết, cải thiện tâm trạng và đặc biệt là rất tốt cho da và vóc dáng. Chúng ta nên ăn nhiều một chút để có một cơ thể đang phát triển được tốt hơn và đúng hướng hơn nhé.

Món ăn vặt ngon sữa đậu nành

Đậu phụ, sữa đậu nành đều là các loại thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành. Loại hạt này chúng có rất nhiều tác dụng trong việc tăng cường nội tiết tố của chị em phụ nữ.

Món ăn vặt ngon sữa đậu nành
Món ăn vặt ngon sữa đậu nành

Cụ thể, chúng giúp sản sinh estrogen tốt một cách mạnh mẽ, hiệu quả. Đồng thời, chúng có thể cân bằng giúp bạn được nguồn hormone nữ này. Cũng có tác dụng tương tự như các loại quả mọng. Đó là làm cho làn da thêm mịn màng, thêm đẹp và duy trì một vóc dáng thon gọn, phát triển tốt.

Món ăn vặt ngon từ khoai lang

Khoai lang nướng, khoai lang luộc, bánh khoai lang, khoai lang chiên… Chúng đều là các loại món ăn vặt vừa ngon lại vô cùng tốt cho các chị em. Khoai lang, vốn được sử dụng nhiều trong chế độ ăn của các gymer. Với ai mong muốn giảm cân, những người ăn chay… Bởi chúng có nhiều chất dinh dưỡng như tryptophan. Nên rất thích hợp sử dụng nhiều cho các chị em phụ nữ chúng ta. Tryptophan hoàn toàn có thể giúp bạn điều chỉnh. Và cân bằng lại nội tiết tố. Nó giúp cho quá trình trưởng thành của các cô gái thêm thuận lợi. Và cải thiện tâm trạng rất tốt.

Món ăn vặt ngon từ khoai lang
Món ăn vặt ngon từ khoai lang

Như vậy, để có một sự phát triển toàn diện. Về thể chất và tinh thần trong giai đoạn dậy thì nhạy cảm. Những bậc làm cha mẹ nên chú ý một chút tới chế độ dinh dưỡng của con gái mình nhé. Đặc biệt là bổ sung thêm những món ăn vặt ngon trên. Mong rằng, với những thông tin này. Bếp Nhà Tv đã giải quyết được giúp bạn chăm sóc tốt hơn sức khoẻ. Của mọi thành viên trong gia đình.

Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất nhé!

XEM THÊM:

 Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất

 Công thức món chay ngon

 Công thức món bánh ngon