Những chiếc mụn nổi lên đầy mặt khiến bạn tự ti và cảm thấy xấu xí. Việc nổi mụn cũng có nhiều nguyên nhân nhưng có một yếu tố rất quan trọng đó là chế độ ăn uống không hợp lý. Cho nên, việc thay đổi chế độ ăn uống cũng sẽ giúp bạn hạn cải thiện được tình trạng nổi mụn đấy. Vậy, những người bị mụn cần tránh xa những món ăn nào? cùng Bếp Nhà Tv tham khảo nhé.
5 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng thần tốc Giảm rụng tóc bằng cách ăn trứng gà Những loại thực phẩm tích mỡ cho vòng hai mà bạn nên tránh
Tóm Tắc
Bị mụn cần tránh xa đường
Những loại đồ ăn thức uống có nhiều đường, ví dụ như: bánh kẹo ngọt, nước có ga… những người bị mụn nên tránh xa. Chúng không chỉ khiến cho cơ thể dung nạp thêm những nguồn năng lượng bất lợi mà còn làm cho tình trạng mụn ngày càng nghiêm trọng hơn.
Bởi những loại thực phẩm này làm cho lượng dầu tiết ra nhiều hơn, khiến làn da dễ dàng bị tích tụ bụi bẩn và khiến cho lỗ chân lông bị bít, tắc lại.
Bị mụn cần tránh xa thực phẩm cay nóng
Những thực phẩm cay nóng là một trong những loại thức ăn mà những người bị mụn nên tránh xa. Dù biết những loại thực phẩm cay nóng rất hấp dẫn, đặc biệt trong những ngày thời tiết chuyển lạnh.
Tuy nhiên, những loại thực phẩm này làm cho cơ thể bị kích thích nổi mụn, táo bón. Đồng thời, những tình trạng mụn chỉ ngày càng nghiêm trọng hơn bởi những thực phẩm này làm cho tình trạng viêm, sưng không được cải thiện mà tiến triển theo chiều hướng xấu.
Bị mụn cần tránh đồ nếp
Các loại đồ nếp là những thực phẩm được chế biến từ gạo nếp, ví dụ như: cơm nếp, xôi, bánh chưng … Mặc dù, đây cũng là những loại thực phẩm rất quen thuộc và cũng rất hấp dẫn nhưng khiến cho tình trạng mụn thêm trầm trọng.
Bởi, việc ăn đồ nếp nhiều làm cho cơ thể bị nóng trong. Từ nguyên nhân này, mụn sẽ nổi lên nhiều hơn đấy.
Bị mụn cần tránh xa thịt gà
Cũng giống như đồ nếp, thịt gà được xếp vào danh sách những loại thực phẩm nóng. Việc bạn ăn nhiều thịt gà sẽ không chỉ làm cho nóng trong người mà còn khiến cho chất nhờn tiết ra nhiều hơn. Khi da có nhiều chất nhờn, bụi bẩn sẽ dễ dàng ở lại trên da và làm cho mọc thêm nhiều mụn hơn. Đồng thời, những chiếc mụn còn khó lành hơn khi bạn dung nạp nhiều thịt gà vào trong người.
Bị mụn cần tránh xa đồ chiên rán
Đồ chiên rán rất ngon, dễ ăn và là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, chúng lại không hề tốt cho sức khoẻ chút nào. Bởi, chúng không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Mà còn khiến cho tình trạng mụn trứng cá trở nên khó lành, khó khỏi và để lại sẹo thâm trên mặt.
Đồ chiên rán làm cho tuyến bã nhờn bị tắc, lỗ chân lông bị bít lại từ đó gây ra mụn. Đồng thời, chúng làm cho những dưỡng chất tái tạo, hồi phục da bị chất béo xấu phá huỷ.
Bị mụn cần tránh xa sữa
Uống sữa rất tốt cho sức khoẻ và tốt cho trí não. Thế nhưng, những người bị mụn nên tránh xa sữa. Đặc biệt là sữa động vật, bởi trong những loại sữa này có chứa các hormone androgen và chất IGF – 1. Các hợp chất này, có khả năng làm cho tuyết nhờn bị kích thích hoạt động mạnh, tiết ra nhiều dầu trên da. Từ tình trạng này, da của bạn sẽ bị mụn nhiều hơn đấy.
Bạn có thể thay sữa động vật bằng những loại sữa đậu nành, sữa mè … có nguồn gốc từ thực vật. Chúng cũng rất dễ uống và tốt cho sức khoẻ đấy.
Trên đây chính là những đồ ăn mà người đang bị mụn cần tránh xa. Bếp Nhà Tv mong rằng, với những thông tin này. Bạn có thể điều chỉnh lại chế độ ăn của mình. Từ đó, da mặt của bạn sẽ trở nên đẹp hơn, nhẵn hơn. Và giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp để thể hiện chính mình.
Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất nhé!
XEM THÊM:
Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất
