Những lưu ý ăn uống cho người niềng răng

0
809

Để có một hàm răng đẹp có rất nhiều người phải sử dụng phương pháp niềng răng để điều chỉnh lại hướng phát triển, dáng của răng. Tuy nhiên, khi niềng răng bạn không nên vẫn cứ duỳ trì thói quen ăn uống cũ. Vậy những lưu ý ăn uống cho người niềng răng là gì? Theo dõi bài viết này của Bếp Nhà Tv để có câu trả lời nhé.

5 loại trà tốt cho sức khoẻ bạn nên dùng hàng ngày
Tại sao nên ăn khế thường xuyên bạn có biết không
Những loại thực phẩm giàu canxi bạn cần bổ sung

Để niềng răng đạt được như mong muốn sẽ cần phải mất thời gian khá dài. Có những người đã mất từ 1 – 3 năm dòng, tuỳ theo mức độ điều chỉnh. Bởi vì, việc niềng răng là điều chỉnh lại dáng của răng từng chút, từng chút một. Cho nên các hoạt động liên quan đến răng miệng như vệ sinh, thói quen ăn uống, nói chuyện… cũng cần phải có những thay đổi nhất định.

Niềng răng ăn gì chính là một câu hỏi mà có rất nhiều người quan tâm
Niềng răng ăn gì chính là một câu hỏi mà có rất nhiều người quan tâm

Người niềng răng ăn gì chính là một câu hỏi mà có rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng có hiểu biết để trả lời chúng một cách chính xác nhất. Có những người lại có chế độ kiêng khem quá nhiều, khiến cho cơ thể bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng. Mặt khác, lại có những người không chịu tuân thủ, giữ gìn những thói quen ăn uống tốt. Từ đó, chúng đã ảnh hưởng đến chất lượng men răng cũng như kết quả cuối cùng không được như mong đợi.

Sau đây sẽ là một số lưu ý ăn uống cho người niềng răng mà bạn phải thực sự duy trì và tuân thủ chúng nhé.

Sử dụng những thực phẩm mềm – lưu ý ăn uống

Bạn biết đấy, người niềng răng thường phải sử dụng một bộ dụng cụ niềng, trong đó có khay niềng, mắc cài và dây dung. Với việc sử dụng những dụng cụ này khiến chúng ta gặp một số bất lợi về việc ăn uống. Cho nên, bạn cần phải sử dụng những thức ăn mềm mà thôi. Bởi nếu bạn sử dụng những loại thức ăn cứng, lúc này, răng phải vận động liên tục với cường độ mạnh. Chúng sẽ ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của việc niềng răng, vì lúc này, răng của bạn đang trong quá trình điều chỉnh chứ không còn ở trạng thái tự nhiên như trước nữa.

Đặc biệt, điều này sẽ rất cần thiết trong những khoảng thời gian đầu bạn mới niềng răng. Thế nhưng, đừng khó chịu mà hãy vui lòng chấp nhận chúng nhé. Bởi những thức ăn này sẽ giúp cho bạn có một kết quả tốt mà thôi.

Bạn có thể sử dụng những kiểu thức ăn như: nấu cháo, súp, các món ninh, hầm, luộc nhừ hoặc các loại nước ép cũng được, chúng sẽ rất phù hợp.

Bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu canxi

Khi bạn niềng răng, bạn rất cần một lượng canxi cần thiết để “bồi bổ” cho những chiếc răng của mình thêm chắc khoẻ. Cho nên, hãy thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm có nhiều canxi nhé.

Trong bài viết những loại thực phẩm giàu can xi bạn cần bổ sung của Bếp Nhà Tv , trong đó chúng mình đã giới thiệu tới bạn những loại thực phẩm vừa gần gũi vừa giàu canxi. Thế nhưng, hãy chọn những loại thực phẩm mềm và phù hợp với sở thích của bạn nhé.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung vitamin C, magie để các vết thương sẽ nhanh lành lặn nhé.

Hạn chế ăn các loại thực phẩm có đường – lưu ý ăn uống

Trong quá trình niềng răng, bạn không nên sử dụng những loại thực phẩm có nhiều đường. Ví dụ như: bánh kẹo, nước ngọt, hay một số loại đồ uống có chứa phẩm màu. Những loại thực phẩm này chúng sẽ có những tác động xấu đến những chiếc răng của bạn đấy. Chúng sẽ làm cho những vết bẩn bám lại trên dụng cụ niềng cũng như trên răng của bạn mà bạn khó lòng nào mà lấy ra được.

Việc sử dụng những loại thực phẩm có nhiều đường là không nên
Việc sử dụng những loại thực phẩm có nhiều đường là không nên

Hạn chế tối đa sử dụng những thực phẩm cứng – lưu ý ăn uống

Khi bạn niềng răng, bạn không nên sử dụng những thực phẩm cứng. Bởi chúng sẽ khiến bạn phải cắn mạnh và nhai nhiều để nghiền thức ăn. Việc này, chúng sẽ khiến bạn gặp một số vấn đề trong quá trình niềng răng đấy. Đầu tiên chính là đau nhức, sau đó là xô lệch răng. Cho nên, hãy nhớ, nên lựa chọn những thức ăn mềm để sử dụng nhé.

Khi niềng răng bạn không nên sử dụng những thực phẩm cứng
Khi niềng răng bạn không nên sử dụng những thực phẩm cứng

Trên đây chính là 4 lưu ý ăn uống của người niềng răng. Và đó cũng là câu trả lời cho câu hỏi “niềng răng ăn gì?”. Bạn có thể thấy, việc niềng ăn cần có một chế độ ăn uống hơi khác một chút so với bình thường. Tuy nhiên, để thực hiện những việc này không hề khó. Và chúng sẽ đem lại cho bạn có một hàm răng khoẻ và đẹp nhất. Chính vì thế đừng cảm thấy khó chịu khi tuân thủ chúng nhé.

Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất nhé!

XEM THÊM:

 Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất

 Công thức món chay ngon

 Công thức món bánh ngon