Lòng trắng trứng gà có tác dụng gì, ăn lòng trắng trứng có tốt không

0
207

Thành phần của trứng gà bao gồm một là lòng đỏ và lòng trắng. Mỗi phần đều có các thành phần dinh dưỡng khác nhau. Hôm nay hãy cùng Bepnha.tv tìm hiểu xem ăn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì và ăn nhiều có tốt không nhé.

long-trang-trung-ga-co-tac-dung-gi-1012
Lòng trắng trứng gà có tác dụng gì

1. Ăn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì?

Chúng ta ai cũng nghĩ rằng lòng đỏ trứng mới tốt. Nhưng bạn có biết lòng trắng trứng cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bổ ích cho sức khỏe và làm đẹp. Trong đó lòng trắng trứng có những lợi ích cơ bản sau:

Lòng trắng trứng có tác dụng giảm cân một cách hiệu quả và ngạc nhiên

– Trong lòng trắng trứng gà không chứa chất béo, chắc hẳn những người không muốn tăng cân rất thích đây. Trong lòng trắng trứng cung cấp protein cao, cao hơn cả cá và thịt, vì thế không làm tăng cân mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hay béo phì.

Giúp trị mụn

– Lòng trắng trứng gà có tác dụng ngăn ngừa các loại mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám rất hiệu quả.

long-trang-trung-ga-co-tac-dung-gi-1013
Lòng trắng trứng gà có tác dụng gì

– Trước tiên bạn hãy chuẩn bị 1 thìa bột yến mạch cùng với 1 lòng trắng trừng gà. Bạn dùng dụng cụ đánh trứng để đánh cho lòng trắng trứng bông ra. Sau đó trộn chung với bột yến mạch. Bạn dùng cọ để lấy hỗn hợp trên đắp lên mặt. Để yên và giữ cho đến lúc hỗn hợp khô lại, khoảng từ 10 đến 15 phút. Lau khổ và rửa sạch lại bằng nước là xong rồi.

Tốt cho da nhờn, tiết nhiều dầu

– Chắc hẳn đây là một tin vui dành cho những ai bị da nhờn, tiết nhiều dầu. Lòng trắng trứng khi kết hợp với một ít nước cốt chanh sẽ tạo ra một loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời cho da nhiều dầu.

– Các bạn chỉ cần tách lòng trắng trứng ra và trộn đều với nước cốt chanh, sau đó thoa lên vùng da bị dầu đợi thư giản khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước là được. Có một lưu ý nhỏ cho các chị em phụ nữ là khi thoa mặt nạ lên da, các bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời nha.

long-trang-trung-ga-co-tac-dung-gi-1011
Tác dụng của lòng trắng trứng gà

Lòng trắng gà dùng để dưỡng ẩm da

– Da khô, thiếu nước, hay bị nứt nẻ luôn là nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ. Lòng trắng trứng kết hợp với mật ong sẽ tạo thành một hỗn hợp “thần kì”. Giúp dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả.

– Cách thực hiện cũng vô cùng dễ làm và cực kỳ nhanh chóng: bạn chỉ cần trộn đều lòng trắng gà trứng với mật ong. Sau đó thoa lên da để yên khoảng 15-20 phút và rửa lại bằng nước sạch. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể làm một mẻ rồi cho vào lọ bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

–Loại mặt nạ này chỉ nên dùng 2 lần trong một tuần. Dùng nhiều cũng không tốt cho da và nhất là phải tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

Cung cấp hàm lượng collagen

– Các hoạt chất trong lòng trắng trứng gà còn giúp tăng độ đàn hồi cho da, giúp điều trị vết thâm nám, nếp nhăn cho da, cho làn da căng bóng sáng mịn.

– Cách làm thì không cầu kì hay phức tạp lắm đâu mà lại rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy lòng trắng trứng thoa trực tiếp lên da của mình. Nên thoa đều đặn hàng tuần để có được tác dụng tốt nhất.

Se khít lỗ chân lông

– Các bạn lo lắng vì mình bị lỗ chân lông to làm cho làn da mình thiếu sức sống thì loại mỹ phẩm tốt nhất, tự nhiên nhất dành cho các bạn đó là lòng trắng trứng gà sẽ giúp các bạn giả quyết các vấn đề trên.

– Cách thực hiện thì chỉ cần chuẩn bị 1 thìa bột mì + 1 lòng trắng trứng gà + 1 quả chuối. Đánh cho tan nhuyễn hỗn hợp lại với nhau, sau đó đắp lên da mặt nằm thư giản khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch là được.

2. Ăn nhiều lòng trắng trứng gà có tốt cho da và sức khỏe không ?

Lòng trắng trứng gà tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp, tuy nhiên nếu ăn với số lượng nhiều lòng trắng trứng sẽ sinh ra một vài tác dụng phụ không tốt cho cơ thể:

Dị ứng: không phải ai cũng thích hợp với trứng gà. Hầu như những ai bị dị ứng với lòng trắng trứng là do họ bị mẫn cảm với các protein trong lòng trắng. Triệu chứng đối với những người bị dị ứng xuất hiện là nổi mề đay, da sưng phồng, phát ban, buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa, thở khò khè, ho, hắt hơi, chuột rút…  Và còn nhiều triệu chứng khác nữa. Dị ứng nặng hơn có thể gây nên khó thở, đau miệng, sưng cổ họng, giảm huyết áp một cách đột ngột dẫn đến chóng mặt và gây mất tập trung.

Gây suy giảm biotin: ngoài những điều gây nên khi ăn nhiều lòng trắng trứng thì đây cũng là một tác hại nữa. Ăn nhiều lòng trắng trứng sống có thể gây ra sự suy giảm biotin (vitamin H, vitamin B7 hay coenzyme R). Lòng trắng trứng có chứa avidin (một loại protein) có thể làm suy giảm biotin trong cơ thể của chúng ta.

– Nếu bạn ăn lòng trắng trứng nhiều một cách thường xuyên, lượng avidin sẽ làm suy giảm đi lượng biotin mà cơ thể cần dẫn đến các vấn đề sức khỏe trong một thời gian. Thậm chí còn gây ra tình trạng về da như viêm da tiết bã ở trẻ em và viêm da đầu ở người lớn. Một tác hại vô cùng lớn đối với chúng ta, hãy ăn một cách có chừng mực thôi nhé!

Nhiễm khuẩn salmonella: Ăn trứng sống (bao gồm cả lòng trắng trứng) có thể rất dễ bị nhiễm vi khuẩn Salmonella là loại vi khuẩn được tìm thấy trong ruột của gà gây ra ngộ độc thực phẩm nếu ăn phải, do đó vi khuẩn này có thể tồn tại trên bề mặt của vỏ trứng và bên trong trứng sống.

– Khuyên các bạn không nên ăn trứng sống nhé, hãy chế biến chín đi mới được ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Các triệu chứng ngộ độc khi ăn lòng trắng trứng bao gồm sốt, buồn nôn, đau bụng, mất nước, chuột rút, đau đầu kéo dài từ 4-7 ngày.

Bài viết về tác dụng khi ăn lòng trắng trứng gà, ăn nhiều liệu có tốt hơn không mong rằng sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho bạn đọc về sức khỏe và khả năng làm đẹp.

Đặc biệt hơn là những cách làm mặt nạ cực kì đơn giản tại nhà dành cho những bạn nữ đang muốn làm đẹp da một cách tự nhiên, cải thiện làn da hiệu quả tốt hơn.