Không nên ăn những thực phẩm này vào buổi sáng – Các loại trái cây chua, đồ cay hay thực phẩm dầu mỡ, nước lạnh là những thứ bạn không nên ăn vào buổi sang. Vì nó có thể gây hại đến sức khỏe của bạn.
Ăn cháo thế nào để khỏe mạnh và sống lâu Cây họ cải hỗ trợ ngăn ngừa ung thư Thực phẩm tốt cho người chạy bộ
Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Nó sẽ cản trở tiêu hóa của bạn khi bụng đang đói. Và dẫn đến các hiện tượng khó chịu như đầy bụng, khó tiêu…Vì thế bạn không nên dùng những thức ăn có nhiều dầu mỡ vào bữa sáng.
Đồ ăn cay
Những món ăn cay vào buổi sáng có thể làm gia tăng nồng độ axit trong dạ dày. Và nó sẽ gây ra những thương tổn cho lớp niêm mạc. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh dạ dày.
Trái cây chua
Hàm lượng axit trong các loại quả có vị chua có thể gây kích ứng lớp niêm mạc dạ dày nếu ăn vào buổi sáng. Nếu tình trạng kéo dài, nguy cơ bạn mắc chứng trào ngược axit dạ dày hoặc viêm loét dạ dày cao. Mọi người chỉ nên ăn các loại quả chua sau bữa sáng.
Nước lạnh
Nước lạnh sẽ làm co thắt huyết quản gây khó tiêu , đầy bụng nếu bạn dùng nó vào buổi sáng. Các chuyên gia sức khỏe khuyên khi thức dậy, mọi người nên uống một ly nước ấm để khởi động hệ thống tiêu hóa và bù lại lượng nước đã mất sau một đêm dài.
Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất.
XEM THÊM:
