Cách làm 3 món sinh tố hoa quả lí tưởng cho bữa sáng

0
926

Bạn thường thức dậy muộn vào buổi sáng và chỉ đủ thời gian để thưởng thức một bữa ăn sáng nhanh chóng, nhẹ nhàng. Sinh tố hoa quả là một cách hoàn hảo để có bữa sáng cân bằng và cực kì nhanh gọn lại còn rất phù hợp cho chị em giữ gìn vóc dáng của mình nữa. Nhưng lựa chọn loại sinh tố nào cho đủ dinh dưỡng và phù hợp, sau đây Bếp Nhà TV sẽ hướng dẫn bạn cách làm 3 món tráng miệng lí tưởng để bạn khởi đầu ngày mới một cách tuyệt vời nhất nhé.

3 món sinh tố hoa quả lí tưởng cho bữa sáng

1. Sinh tố hoa quả xanh

(Thời gian: 5 phút)

Nguyên liệu làm sinh tố hoa quả xanh cho 2 người:

– ¾ cup sữa hạnh nhân
– 1 quả chuối
– 10-15 quả nho xanh
– 2 lá cải xoăn hoạc 1 cup rau chân vịt
– ½ quả dưa chuột
– ½ trái bơ
– Đá lạnh

Cách làm sinh tố hoa quả xanh:

– Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn cho đến khi được hỗn hợp sinh tố.

2. Sinh tố bơ đậu phộng và quả việt quất

(Thời gian: 5 phút)
Nguyên liệu làm sinh tố bơ đậu phộng và quả việt quất cho 2 người:
– ¾ cup nước dừa
– 1 cup quả việt quất đông lạnh
– Một cup lá rau chân vịt non
– 1 muỗng canh bơ đậu phộng
– đá lạnh

Cách làm sinh tố bơ đậu phộng với quả việt quất :

– Bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay xay nhuyễn rồi đổ ra cốc để thưởng thức nhé.

3. Sinh tố cam xoài

(Thời gian: 5 phút)

Nguyên liệu làm sinh tố cam xoài cho 2 người:

– ½ cup nước cam
– 1-2 quả xoài đã thái miếng nhỏ
– 1 quả chuối
– 2 muỗng canh sữa chua
– đá lạnh

Cách làm sinh tố cam xoài:

– Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay cho đến khi được hỗn hợp sinh tố như ý.
Những lưu ý khi làm sinh tố hoa quả cho bữa sáng:
– Mặc dù đã biết một vài công thức như trên nhưng bạn cũng có thể tự điều chỉnh món sinh tố cho bữa sáng của mình cho phù hợp với ý thích mà vẫn đạt yêu cầu về dinh dưỡng.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với 3 món sinh tố hoa quả trên đây. Ngoài ra bạn có thể làm thêm món bánh kem dâu tây để tăng hương vị hơn cho cả nhà nhé!

(Theo Spoonuniversity.com)