Giảm cân đơn giản chỉ với gạo mầm tỏi đen vibigaba

0
585

Trời ơi tin được không? Giảm cân bằng cách ăn cơm gạo mầm tỏi đen Vibigaba kìa! Đây là loại gạo mầm được trồng ở vùng nguyên liệu tập trung. Chế biến theo quy trình HACCP Châu Âu vượt qua 603 chỉ tiêu khắt khe của Nhật.

Cách làm vịt xiên nướng gói lá mắc mật cả nhà cùng mê
Chết thèm với món ức vịt nướng ngon miễn chê cho cả nhà
Vịt nướng Vân Đình làm như thế nào bạn biết chưa? 
Cách làm 20 món nướng ngon mà ai cũng mê (Phần 1)

Gạo chứa rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là có sự xuất hiện của tỏi đen. Nên có tác dụng giúp giảm mỡ máu, mỡ gan, tăng cường sức đề kháng, giúp chống lão hóa…Vô cùng thích hợp cho những người ăn kiêng, ăn giảm cân… Hãy cùng nhau tìm hiểu cách nấu cơm gạo mầm tỏi đen ngon và dinh dưỡng qua bài viết sau nhé!

 Nguyên liệu cho món cơm gạo mầm tỏi đen gồm

  • 1 chén gạo mầm tỏi đen (thành phần của gạo mầm đã có sẵn rau củ nên không cần chuẩn bị thêm, rất tiết kiệm thời gian đấy nhé)
  • 1,5 chén nước lọc
  • 2 lát gừng, thái sợi
  • 2 muỗng canh dầu
  • 250g ức gà, cắt miếng nhỏ
  • 1 muỗng cà phê muối
  • 1 muỗng cà phê tiêu
Cơm gạo mầm tỏi đen
Cơm gạo mầm tỏi đen

Cách thực hiện món cơm gạo mầm tỏi đen

  • Ức gà rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn.
  • Làm nóng chảo, cho dầu và gừng thái sợi vào nồi. Xào đến khi gừng chuyển sang màu vàng và dậy mùi thơm.
  • Cho tiếp phần thịt ức gà đã thái sẵn vào đảo đều. Xào thịt gà khoảng 5 phút cho thịt gà săn lại. Nếm muối và tiêu vào, đảo đều cho thịt ức gà gấm gia vị.
  • Sau đó, cho phần ức gà vào chung với gạo mầm tỏi đen, (gạo mầm tỏi đen không cần vò qua nước), trộn đều phần gạo mầm và thịt ức gà.
  • Tiếp đó, cho nước lọc vào nồi và bật nút nấu cơm.
  • Sau khi cơm chín, mở nắp đảo đều. Đậy nắp nồi, để im nồi cơm thêm 10 phút cho gạo khô hơn nhé.
  • Cho cơm gà tỏi đen bát bửu ra dĩa và bạn chỉ việc thưởng thức nhé nữa thôi nhé.

**** Món ăn giảm cân bổ dưỡng từ gạo mầm tỏi đen này rất dễ nấu và bạn sẽ không bị mất quá nhiều thời gian trong việc chuẩn bị các nguyên liệu cũng như cách chế biến. Các bước thực hiện vô cùng đơn giản mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bạn đấy nhé!

Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất.

XEM THÊM:

 Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất

 Bộ sưu tập các món ăn cho ngày tết

Tập hợp tất cả các công thức nấu ăn ngon