Gan là cơ quan rât dễ bị tổn thương trong cơ thể bạn vì nó luôn luôn hoạt động để giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời trong sinh hoạt, ăn uống hằng ngày những thói quen có thể ảnh hưởng không tốt đến lá gan của bạn. Bảo vệ lá gan chính là bảo vệ sức khỏe của cả cơ thể và 7 loại thức uống thiên nhiên dưới đây sẽ mang lại hiệu quả thanh lọc gan tuyệt vời, bảo vệ lá gan của bạn một cách hoàn hảo nhất.
Tóm Tắc
Trà từ cây tầm ma
Không phổ biến lắm nhưng trà từ cây tầm ma là một loại thức uống hỗ trợ thanh lọc, giải độc gan vô cùng hiệu quả. Cây tầm ma có thuộc tính lợi tiểu, nó tăng cường khả năng sản sinh nước tiểu, loại bỏ các loại độc tố ra khỏi cơ thể, lọc sạch gan và thận. Trà từ cây tầm ma hỗ trợ quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể, thúc đẩy quá trình bài tiết qua thận, loại bỏ các chất thải nguy hại trong cơ thể ra bên ngoài. Mỗi ngày, bạn có thể uống khoảng 200ml trà từ cây tầm ma, bạn cũng có thể cho thêm gừng và mật ong vào cho dễ uống.
Thanh lọc gan bằng trà xanh
Trà xanh là một loại thức uống có lợi cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh khả năng chống lão hóa tuyệt vời trà xanh còn là một loại đồ uống có lợi cho gan và thận của bạn. Trà xanh hoạt động như một chất lợi tiểu, thường xuyên uống trà xanh giúp ức chế sự hấp thu của tiểu quả thận, kích thích sự vận động của huyết quản. Trà xanh giúp tăng cường khả năng lọc của thận và hỗ trợ lá gan hoạt động mạnh mẽ hơn.
Để giúp cho gan được thanh lọc hết các chất có hại mỗi ngày bạn chỉ cần dung nạp vào cơ thể khoảng 500ml trà xanh. Lá trà xanh có thể dễ dàng mua tại các chợ hoặc siêu thị, sau khi rửa sạch bạn chỉ cần hãm cùng với nước là có thể dùng được. Thật đơn giản để bảo vệ sức khỏe.
Nước ép dưa hấu tốt cho gan
Dưa hấu chứa nhiều nước và hoạt chất citrulline, đây là loại chất hỗ trợ đào thải độc tố và kích thích quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn. Dưa hấu có vị ngọt và thanh nên đây được xem là một trong những loại thức uống detox dễ uống nhất. Bên cạnh việc sử dụng nước ép dưa hấu một cách đơn giản bạn có thể thêm vào đó một ít nước chanh để gia tăng tác dụng thanh lọc, giải độc gan của dưa hấu.
Bạn sẽ cần đến 200 gam dưa hấu cắt lát ngâm trong 1 lít nước lọc, hãy thêm vào đó vài lát bạt hà và 2 lát chanh. Đặt hỗn hợp nước dưa hấu này vào trong tủ lạnh 15 phút, bạn sẽ có được một bình nước uống detox, thanh lọc cho gan vô cùng hiệu quả và hãy nhớ sử dụng nó mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe lá gan.
Nước ép bưởi
Chúng ta vẫn thường biết đến nước ép bưởi như một loại thức uống giảm cân vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, nó cũng là một loại thức uống giúp thanh lọc lá gan tuyệt vời. Nước ép bưởi giàu vitamin C cùng với các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nó mang đến tác dụng giải độc gan hiệu quả ngăn chặn sự hình thành của các vấn đề về gan. Nước ép bưởi cũng làm da mịn màng trẻ trung, săn chắc hơn.
Bạn chỉ cần dùng một trái bưởi chín, ép lấy nước nguyên chất rồi uống mỗi 2 ngày một lần để giúp gan khỏe mạnh hơn.
Giải độc gan bằng nước ép táo
Quả táo là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của bạn và đối với lá gan nước ép táo là một loại thức uống tuyệt vời. Trpng táo chứa một lượng lớn các vitamin cùng với chất xơ và pectin là những hoạt chất có tác dụng loại bỏ các loại độc tố trong gan, hệ tiêu hóa và cả trong máu của bạn, thanh lọc mọi độc tố trong cơ thể, gia tăng sức khỏe tự nhiên. Nước ép táo rất dễ chế biến, bạn có thể uống nước ép táo mỗi ngày hoặc cũng có thể dùng táo như một loại trái cây tráng miệng.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành thường được biết đến với tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch nhưng đồng thời đây cũng là một loại thức uống có lợi cho gan. Sữa đậu nành chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, nó cung cấp rất ít calo nên có tác dụng tốt đối với việc thanh lọc cơ thể, đào thải chất béo ra bên ngoài.
Trong đậu nành chứa nhiều protein, glycosides, isoflavones và nhiều chất dinh dưỡng khác có tác dụng kích thích quá trình đốt cháy lượng mỡ tích tụ trong gan ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, sữa đậu nành là loại thức uống lý tưởng để loại bỏ các chất độc hại ra bên ngoài, bảo vệ gan tự nhiên.
Thanh lọc gan bằng trà sen
Trà sen là một trong những loại thức uống tự nhiên có tác dụng giải độc gan tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua. Để nâng cao hiệu quả thanh lọc cơ thể, giải độc cho gan bạn có thể pha trà sen kết hợp cùng lá sen khô để uống thường xuyên. Ngoài ra, loại thức uống tuyệt vời này còn giúp làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn dễ ngủ hơn.
