Để tránh cảm lạnh nên dùng thường xuyên những loại thực phẩm sau đây

0
772

Lúc thời tiết giao mùa chính là thời điểm chúng ta dễ bị cảm lạnh nhất. Thế nhưng chỉ cần bạn thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm trong bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn tránh cảm lạnh được. Bởi dinh dưỡng và sức khoẻ quan hệ rất khăng khít và bổ trợ cho nhau. Cùng Bếp Nhà Tv tìm hiểu xem những thực phẩm nào có thể làm được điều này nhé.

Những cách đánh vẩy cá vừa sạch vừa an toàn
Mẹo hay biến chảo sắt thành chảo chống dính
Những sai lầm luộc thịt mà 99% chị em mắc phải

Cảm lạnh đem đến cho bạn những triệu chứng rất khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt. Bạn mệt mỏi, chán ăn, hắt hơi nhiều, sổ mũi … Mặc dù không gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng chúng cũng khiến cho bạn không muốn làm gì và gây ra gián đoạn công việc cũng như học tập. Thế nhưng, để tránh cảm lạnh bạn hãy quan tâm nhiều hơn đến dinh dưỡng và sức khoẻ của mình nhé. Hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm sau để tránh được điều này:

Tránh cảm lạnh nên dùng tỏi thường xuyên

Bạn biết không, tỏi được mệnh danh là một loại kháng sinh tự nhiên. Chúng được sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh rất hiệu quả từ lâu đời và trong đó có bệnh cảm lạnh. Đối với những người đã bị bệnh, chỉ cần nướng nóng những củ tỏi rồi ăn là có thể nhanh khỏi hơn. Còn những người thường xuyên ăn tỏi thì sẽ có sức khoẻ ổn định hơn khi giao mùa.

Tránh cảm lạnh nên dùng tỏi thường xuyên
Tránh cảm lạnh nên dùng tỏi thường xuyên

Trong tỏi có những nguyên tố vi lượng, chúng có khả năng kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Cho nên, tỏi rất hữu hiệu trong việc phòng bệnh cảm cúm, phòng ung thư và chống viêm nhiễm nữa.

Tránh cảm lạnh nên dùng mật ong thường xuyên

Nhắc đến mật ong, có nhiều chị em rất bất ngờ. Bởi đây chính là một loại nguyên liệu làm đẹp rất hữu hiệu, chúng giúp cho da và môi của chị em luôn tràn đầy sức sống. Thế nhưng, mật ong còn là một loại thần dược chữa được rất nhiều bệnh cho cơ thể của chúng ta đấy. Và một trong những công dụng đơn giản nhất của chúng đó là phòng và chữa bệnh cảm lạnh.

Tránh cảm lạnh nên dùng mật ong thường xuyên
Tránh cảm lạnh nên dùng mật ong thường xuyên

Bạn chỉ cần uống nước mật ong ấm hàng ngày là bạn có thể phòng được bệnh cảm lạnh rất tốt rồi. Thời điểm tốt nhất để sử dụng nước mật ong ấm đó là sáng sớm sau khi bạn thức dậy, chúng sẽ tăng khả năng miễn dịch cho bạn rất tốt đấy.

Tránh cảm lạnh nên dùng bưởi thường xuyên

Một loại trái cây có hương vị rất ngon. Chúng được sử dụng nhiều trong chế độ ăn của những người giảm cân. Trong bưởi có nhiều vitamin C, loại vitamin này vô cùng tốt cho hệ miễn dịch. Chúng làm cho tăng cường sức đề kháng, giúp bạn cải thiện khá tốt sức khoẻ của mình.

Tránh cảm lạnh nên dùng bưởi thường xuyên
Tránh cảm lạnh nên dùng bưởi thường xuyên

Đồng thời, lượng nước có nhiều trong bưởi. Cũng khiến cho cơ thể được phục hồi, thêm sức sống và dẻo dai hơn. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ nếu bạn đang trị. Bởi những thuốc an thần hay cao huyết áp nhé. Vì có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có thể gây ra ngộ độc nếu bạn kết hợp chúng với nhau.

Tránh cảm lạnh nên dùng thịt bò thường xuyên

Thịt bò có nhiều kẽm và chúng cũng là một yếu tố giúp tăng khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể con người chúng ta. Chúng như một nguồn năng lượng để bạch cầu hoạt động tốt vai trò của mình đó là kháng khuẩn, chống nhiễm trùng.

Tránh cảm lạnh nên dùng thịt bò thường xuyên
Tránh cảm lạnh nên dùng thịt bò thường xuyên

Đồng thời, trong thịt bò còn có protein giúp cho cơ thể kháng viêm, tiêu sưng rất tốt. Hãy bổ sung thêm thịt bò vào chế độ ăn của mình đặc biệt vào thời điểm giao mùa nhé.

Tránh cảm lạnh nên dùng gừng thường xuyên

Loại vi khuẩn gây ra chứng cảm lạnh phổ biến nhất đó chính là rhino virus. Thế nhưng, các chất sesquiterpenes có trong gừng hoàn toàn có thể giúp bạn đánh bại loại virus này. Cho nên, chúng được sử dụng nhiều trong những trường hợp muốn phòng và chống lại cảm lạnh.

Tránh cảm lạnh nên dùng gừng thường xuyên
Tránh cảm lạnh nên dùng gừng thường xuyên

Ngoài ra, gừng cũng là một chất hạ sốt và giảm đau hữu hiệu. Chúng giúp bạn được nghỉ ngơi. Và thư giãn khi cơ thể đang mệt mỏi và ốm yếu.

Bạn thấy đấy, dinh dưỡng và sức khoẻ có quan hệ qua lại. Nếu bạn ăn uống đúng thì bạn sẽ giảm và phòng được nhiều bệnh. Còn nếu như bạn không có một chế độ ăn khoa học. Thì chúng sẽ khiến cho sức khoẻ bị suy kiệt và bệnh tật. Cho nên, nếu bạn muốn tránh bệnh cảm lạnh hãy thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm mà Bếp Nhà Tv vừa nêu trên nhé. Chúc bạn luôn có một sức khoẻ tốt !

Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất.

XEM THÊM:

 Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất

 Bộ sưu tập các món ăn cho ngày tết

Tập hợp tất cả các công thức nấu ăn ngon