Chẳng bao giờ sợ mập với công thức salad dành cho bữa trưa

0
654

Công thức salad – Một đĩa salad đậu phụ tuyệt ngon, thanh mát mà thời gian chế biến chưa tới 10 phút. Thật quá hay phải không bạn?

Nguyên liệu cho món salad gồm:

  • 8 quả đậu bắp
  • 1 hộp đậu phụ
  • 1 thìa canh muối
  • Xốt mè rang
cong-thuc-salad
Công thức món salad giảm cân cho bữa trưa

Cách làm salad:

Rửa sạch đậu bắp, để ráo nước rồi dùng muối chà xát lên bề mặt quả đậu. Đun sôi một nồi nước, cho đậu bắp vào luộc khoảng 3 phút rồi vớt ra để nguội.

Đậu phụ thái miếng vừa ăn, đậu bắp cắt thành khúc. Cho đậu phụ ra đĩa, thêm đậu bắp lên trên rồi rưới đều xốt mè rang lên là xong.

Thành phẩm:

Salad đậu phụ là một món ăn chế biến siêu nhanh lại cực kỳ ngon miệng. Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thì bữa trưa hay bữa tối chỉ cần một đĩa salad này thôi là đã đủ cung cấp dinh dưỡng cũng như giúp giữ gìn vóc dáng rồi!

Chúc bạn làm được món salad đậu phụ thật ngon nhé!

Nguồn: daydaycook.com

Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất.

XEM THÊM:

Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất

Những món chay ngon

Tập hợp tất cả các công thức nấu ăn ngon