Cách làm sữa hạt giúp giảm cân nhanh chóng cho bữa sáng

0
463

Cách làm sữa hạt – Chỉ cần một ly sữa hạt các loại thế này thôi vào mỗi sáng hoặc tối là đã có tác dụng giảm cân rất hiệu quả rồi.

Nguyên liệu cho món sữa hạt:

  • 9 quả óc chó
  • 13 quả táo tàu
  • 20g gạo
  • 1 lít nước lọc
  • Đường
cach-lam-sua-hat
Cách làm sữa hạt

Cách làm sữa hạt:

Gạo vo sạch, ngâm trong nước khoảng 30 phút. Quả óc chó tách lấy hạt.

Táo tàu rửa sạch rồi loại bỏ hạt. Cho táo tàu, hạt óc chó và gạo ngâm vào máy xay sinh tố.

Thêm 1 lít nước lọc vào rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp hạt đã xay vào nồi, thêm chút đường vào đun sôi vài phút rồi tắt bếp.

Thành phẩm:

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì mỗi sáng hay buổi tối bạn chỉ cần uống một ly sữa hạt trên đây vừa ngon miệng, dinh dưỡng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả đấy!

Chúc bạn làm được món sữa hạt thật ngon nhé!

Nguồn: Douguo.com

Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất.

XEM THÊM:

Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất

Những món chay ngon

Tập hợp tất cả các công thức nấu ăn ngon