Detox gần đây đã trở thành một cụm từ khá quen thuộc. Những ly Detox Smoothie tươi mát sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin rất tốt đấy. Cùng học cách làm món tráng miệng với Bếp Nhà TV nhé.
Nguyên liệu
– 1 quả chuối chín nhừ lột vỏ, thái lát rồi để đông lạnh
– 60ml sữa hạnh nhân ( hoặc các loại sữa khác)
– 100g dứa thái miếng
– 1 quả đào gọt vỏ, thái miếng nhỏ
– 140g sữa chua Hy Lạp ( hoặc sữa chua trắng thường hoặc các hương vị bạn thích)
– 30-60g rau cải bó xôi tươi
– Nước cốt + vỏ 1 quả chanh xanh
Dụng cụ làm Detox Smoothie
– Ly
– Máy xay sinh tố
Cách làm
– Cho chuối đông lạnh, sữa và máy xay sinh tố, xay đến khi thu được hỗn hợp đặc, mịn như kem. Dùng thìa hoặc phới spatula vét phần hỗn hợp dính quanh thành máy xay xuống
– Thêm dứa, đào và sữa chua vào hỗn hợp, xay cho đều sau đó thêm nước chanh, ra cải xay cho nhuyễn mịn. Vét phần hỗn hợp bám quanh thành máy xay xuống.
– Rót hỗn hợp ra ly và thưởng thức
Chúc các bạn thành công với cách làm Detox smoothie thanh lọc cơ thể này. Bên cạnh đó bạn có thể tự tay chế biến thêm món bánh mì bơ sữa để ăn kèm nhé!
