Giảm cân với cà chua, chanh, bưởi – những mẹo vặt hay giúp giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần dưới đây từ Bếp Nhà TV sẽ mang đến những hiệu quả tuyệt vời cho người muốn giảm cân. Với những nguyên liệu thiên nhiên hoa quả, cách giảm béo này không chỉ hiệu quả mà còn rất an toàn cho sức khỏe.
1. Cách giảm béo nhanh với cà chua
Cà chua có tác dụng làm đẹp. Chúng không chỉ có tác dụng chăm sóc da mà còn giúp giảm cân. Cà chua giúp hấp thụ mỡ thừa, thải ra ngoài độc tố. Cà chua chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: Vitamin C (39%), vitamin A (30%), vitamin k (12%) và kali (12%), hàm lượng chất xơ cao,
Công thức dưới đây giúp bạn cách giảm béo nhanh với cà chua hiệu quả.
Trước mỗi bữa cơm chính bạn nên ăn sống 1 quả cà chua sống với ít muối. Cách này giúp bạn giảm được ít nhất 1.4 lượng cơm so với bình thường. Khi áp dụng cách này bạn cũng nên hạn chế ăn chất béo hoặc áp dụng các thực đơn giảm cân khoa học đi kèm.
Bạn cũng có thể thay thế quả cà chua sống bằng cách uống 1 cốc nước ép cà chua trước khi ăn cơm.
Món salad cà chua có thể được dùng ngay trong bữa ăn. Chỉ cần trộn đều cà chua bi, ngô nguyên hạt, một chút giấm ăn, ít muối và tiêu nêm cho vừa ăn, rồi trộn thêm ít phô mai cắt hạt lựu là bạn đã có món ngon để thưởng thức rồi.
2. Cách giảm béo nhanh nhất với chanh trong 1 tuần
Chanh giàu vitamin C, nước, axit amin và chất xơ hòa tan. Các hoạt chất trong chanh như vitamin C, axit citric, pectin… giúp cơ thể chuyển hóa, phân hủy và đào thải chất béo dư thừa; ngăn chặn tích tụ mỡ, nên chanh có công dụng giảm béo thần tốc.
Bạn có thể áp dụng các cách dưới đây để giảm cân với chanh
3. Cách giảm béo nhanh bằng bưởi trong 7 ngày
Bưởi cũng giúp giảm béo hiệu quả. Dưới đây là những cách bạn có thể giảm cân với bưởi:
Bạn cần uống ít nhất 3 cốc nước ép bưởi mỗi ngày, sau khi ăn cơm 15 phút. Hoặc thay thế nước ép bằng bưởi. Bưởi ăn sau bữa ăn sẽ giúp thực phẩm đã được hấp thụ tiêu hóa nhanh; tránh được việc tích tụ thành mỡ.
Tách vỏ 1 trái bưởi, rửa sạch, thái nhỏ và ngâm nước muối khoảng 1h đồng hồ. Sau đó đun sôi chừng 10 phút và lọc lấy vỏ bưởi đã đun. Đun vỏ bưởi đã luộc với 100 đường phèn trong khoảng 1h đồng hồ, tách ra bát và để nguội.
Cho thêm ít mật ong vào với lượng vỏ bưởi đường phèn vừa phải; khuấy nước đủ dùng là bạn đã có 1 ly trà bưởi mật ong thơm ngon đấy.
Bóc 3 múi bưởi cho vào máy xay. Hòa tan 4 thìa cà phê đường với 3 thìa nước sôi; và đổ vào bưởi. Khuấy đều lần nữa, thêm đá mát, trang trí với 6 quả cherry và 6 lá bạc hà để dùng.
Các lưu ý khi áp dụng chế độ giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần
Trên là các cách giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần; hy vọng bạn sẽ chọn được một cách phù hợp với mình. Lưu ý, để đảm bảo an toàn sức khỏe; trước khi thực hiện phương pháp giảm cân hay detox nào bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.
Chúc các bạn giảm cân thành công và hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể kết hợp dùng kèm với các món như gà nấu canh gừng, súp tóc tiên để phù hợp với tháp dinh dưỡng nhé.
