Cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi hiệu quả

0
112
Cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi là một trong những phương pháp làm đẹp, giữ dáng tự nhiên được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Với công thức thực hiện đơn giản, an toàn, do đó, chỉ cần một chút kiên trì là các chị em đã có thể có được một “body” trong mơ chẳng kém gì các người mẫu nổi tiếng.

Tại sao cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi lại đem lại hiệu quả?

Lý do thứ nhất, mặc dù mật ong có vị ngọt, chứa hàm lượng đường tự nhiên lớn. Song mức năng lượng mà mật ong cung cấp cho cơ thể lại không hề cao bởi đây là lượng đường không béo. Thực tế, khi bạn ăn 100 gram mật ong, cơ thể bạn chỉ được bổ sung thêm khoảng 294 calo. Với hàm lượng năng lượng như thế này, bạn sẽ không sợ bị “phát phì” khi sử dụng.

cach-giam-can-bang-mat-ong-va-chanh-tuoi-cuc-hieu-qua

Lý do thứ hai xuất phát từ chính công dụng của chanh. Khi bạn sử dụng chanh, hệ tiêu hoá sẽ hoạt động tốt hơn, thức ăn được tiêu hoá nhanh hơn. Bởi thế, hàm lượng calo mà cơ thể của bạn hấp thu từ thức ăn sẽ được giảm đi, giúp hạn chế tích luỹ lớp “mỡ thừa” gây béo.

Khi kết hợp hai loại nguyên liệu này lại với nhau, chanh và mật ong sẽ tạo thành một dung dịch tuỵệt vời giúp hoạt động chuyển hoá năng lượng được trơn tru hơn. Nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể được kiểm soát chặt chẽ. Nhờ vậy, cơ thể sẽ không có hàm lượng calo “thừa” để dẫn tới tình trạng cân nặng bị dư, tích mỡ.

cach-giam-can-bang-mat-ong-va-chanh-tuoi-cuc-hieu-qua-807

Rất nhiều người áp dụng cách giảm cân bằng mật ong nhưng vẫn tỏ ra nghi ngờ liệu phương pháp này có thực sự chính xác và đảm bảo khoa học hay không vì mật ong khá ngọt.

Hàm lượng năng lượng chứa trong 100g mật ong chỉ được cơ thể hấp thu vào khoảng 290 – 295 calo, so với lượng calo bình thường của cơ thể thì còn rất ít. Do đó, tuy có vị ngọt nhưng thực chất mật ong lại có tác dụng giảm cân đáng kể.

Ngoài ra, mật ong còn tạo cảm giác no bụng nên giúp người sử dụng không có cảm giác thèm ăn. Mật ong còn cung cấp thêm các vitamin B, Vitamin C, Canxi để nuôi cơ thể. Đây được xem là một phương thuốc tuyệt vời để chữa nhiều bệnh như: giảm mệt mỏi, điều hòa đường huyết, chữa ho, chữa mất ngủ, cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da….

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi được thực hiện như thế nào?

Sử dụng mật ong pha nước chanh không có gì quá phức tạp, tuy nhiên lại yêu cầu người sử dụng phải thực hiện đúng cách để đảm bảo quá trình giảm cân có được hiệu quả cao nhất. Những công thức mật ong chanh tươi được rất nhiều chị em áp dụng có thể kể đến như sau:

– Công thức 1: Chuẩn bị khoảng 300ml nước ấm. Vắt ½ quả chanh (hoặc có thể tuỳ khả năng ăn chua của mỗi người). Sau đó hoà thêm 2 thìa mật ong nguyên chất. Uống hỗn hợp này ngày 2 lần vào mỗi buổi sáng và buổi tối (sau ăn sáng 30 phút và trước đi ngủ 30 phút).

– Công thức 2: Chuẩn bị 500 ml nước ấm. Vắt ½ quả chanh tươi sau đó hoà thêm 2 thìa cafe mật ong nguyên chất. Uống vào lúc sáng sớm và trước khi ăn bữa chính khoảng 30 phút.

cach-giam-can-bang-mat-ong-va-chanh-tuoi-cuc-hieu-qua-809

Những lưu ý gì khi giảm cân bằng mật ong và chanh tươi

Mặc dù việc giảm cân bằng mật ong đã được chứng minh có hiệu quả trong một vài trường hợp, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau:
  • Cần xin ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện: Các bác sĩ dinh dưỡng là những người biết rõ nhất tình trạng cơ thể bạn thông qua các chỉ số cơ thể. Bạn tuyệt đối không nên lạm dụng phương pháp nêu trên hay bất kỳ phương pháp truyền miệng nào để giảm cân.
  • Cần kết hợp chế độ luyện tập nghiêm ngặt để cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi đem lại hiệu quả tốt nhất.
  • Kết hợp chế độ ăn với chế độ luyện tập nghiêm ngặt: Việc giảm cân hiệu quả phải là cách giảm cân bền vững thực sự. Bởi vậy, ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần kết hợp nghiêm ngặt với chế độ luyện tập để có được kết quả tốt nhất.

cach-giam-can-bang-mat-ong-va-chanh-tuoi-cuc-hieu-qua-805

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi là công thức giảm cân an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên không phải lúc nào điều này cũng đúng với tất cả mọi người. Bởi thế, bạn cần cân nhắc kỹ. Tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng để tìm cho mình được phương pháp phù hợp nhất.