Ăn sữa chua giảm nguy cơ bệnh tim

0
351

Ăn sữa chua giảm nguy cơ bệnh tim – Sữa chua giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch ở những người mắc bệnh tăng huyết áp, theo một nghiên cứu tại Mỹ.

Uống bao nhiêu bia rượu là an toàn để không hại gan?
Những thực phẩm giàu lợi khuẩn giúp bé tăng đề kháng
Ăn trứng ngỗng có tốt hơn trứng gà?
Theo Independent, nghiên cứu mới công bố trên tạp chí American Journal of Hypertension. Đã theo dõi hơn 55.000 phụ nữ tăng huyết áp từ 30 đến 55 tuổi từ năm 1980. Và hơn 18.000 nam giới từ 40 đến 75 tuổi từ năm 1986.

Người tham gia phải hoàn thành bảng câu hỏi về chế độ ăn uống trong những năm trước. Và cập nhật mỗi 4 năm một lần. Kết quả cho thấy phụ nữ ăn trên hai phần sữa chua. Mỗi tuần thì giảm 30% nguy cơ nhồi máu cơ tim. Ở nam giới tỷ lệ này là 19%.

Ăn sữa chua giảm nguy cơ bệnh tim
Ăn sữa chua giảm nguy cơ bệnh tim
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh, người tăng huyết áp cần ăn nhiều sữa chua. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Để giảm thấp nhất nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

Nghiên cứu trước đây của Hiệp hội Tim mạch Mỹ kết luận. Những phụ nữ ăn sữa chua đều đặn hàng tuần giảm 20% . Nguy cơ tăng huyết áp so với chị em không động đến món ăn này.

Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất.

XEM THÊM:

 Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất

Những món chay ngon

Tập hợp tất cả các công thức nấu ăn ngon