5 loại trà tốt cho sức khoẻ bạn nên dùng hàng ngày

0
264

Trà là một loại đồ uống mà chúng ta thường sử dụng hàng ngày. Trà không chỉ giúp chúng ta giải khát. Mà còn có rất nhiều tác dụng như giảm cân, cải thiện sức khoẻ. Ngăn ngừa bệnh tật, làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể. Bạn có thể tham khảo ngay những loại trà tốt cho sức khoẻ. Qua bài viết sau đây của Bếp Nhà Tv để sử dụng hàng ngày nhé.

Những loại thực phẩm giàu canxi bạn cần bổ sung
Phòng cảm lạnh bằng 5 loại thực phẩm này
Làm thế nào để phân biệt tôm khô sạch và tôm khô đã tẩm hoá chất

Trà ở đất nước chúng ta nó là một đồ uống không chỉ được sử dụng hàng ngày. à còn được đem ra đãi khách. Không chỉ với ý nghĩa là “đầu câu chuyện”. Mà chúng còn là một thực phẩm bổ dưỡng mà không phải ai cũng nhận thức được. Sau đây, Bếp Nhà Tv chia sẻ tới bạn. Những loại trà tốt cho sức khoẻ để bạn có thể tham khảo.

Trà đen – trà tốt cho sức khoẻ

Những người mắc bệnh tim mạch rất cần loại trà này. Trong trà đen có khả năng giảm thiểu lượng cholesterol trong máu của chúng ta. Đồng thời, chúng cũng chứa hợp chất chống oxy hoá có tên flavonoid, giống như trong trà xanh. Cho nên, trà xanh đặc biệt tốt cho tim mạch cũng như làm chậm quá trình lão hoá ở da rất hiệu quả.

Trong trà đen có khả năng giảm thiểu lượng cholesterol trong máu của chúng ta
Trong trà đen có khả năng giảm thiểu lượng cholesterol trong máu của chúng ta

Trà xanh – trà tốt cho sức khoẻ

Trà xanh là loại trà phổ biến nhất ở nước ta. Nó chính là những lá trà còn tươi, người ta đem đi hãm trong các ấm tích cho tới khi thôi ra nước màu xanh là được. Dù phổ biến nhưng chúng có những lợi ích rất to lớn đối với sức khoẻ, cơ thể của chúng ta. Đặc biệt là khả năng chống oxy hoá, đẩy lùi lão hoá vô cùng hiệu quả. Vì vậy, bạn hãy uống trà xanh mỗi ngày để cơ thể được thanh lọc, được trẻ lâu nhé.

Trà xanh là loại trà phổ biến nhất ở nước ta
Trà xanh là loại trà phổ biến nhất ở nước ta

Ngoài ra, các chị em phụ nữ cũng nên sử dụng nhiều trà xanh. Bởi trà xanh giúp giảm thiểu lượng cholesterol tổng thể, đặc biệt là cholesterol xấu. Chúng sẽ góp phần giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thứ vú ở phụ nữ.

Trà kombucha – trà tốt cho sức khoẻ

Nếu trà xanh tốt cho da, phòng ngừa ung thư vú ở các chị em thì trà kombucha lại có một lợi ích khác. Chúng lại giúp bạn cân bằng hệ vi sinh bên trong đường ruột của con người, từ đó, chúng rất  cho hệ tiêu hoá của bạn. Bởi loại trà này có đường và được lên men, chứa những lợi khuẩn, tốt cho sức khoẻ.

Trà kombucha giúp bạn cân bằng hệ vi sinh bên trong đường ruột của con người
Trà kombucha giúp bạn cân bằng hệ vi sinh bên trong đường ruột của con người

Tuy nhiên, có bạn cũng nên cẩn thận trong việc lựa chọn chúng để uống, bởi trong một số dòng của loại trà này có chứa cồn.

Trà tâm sen – trà tốt cho sức khoẻ

Trà tâm sen là một loại trà khá phổ biến được những người đang gặp vấn đề về giấc ngủ sử dụng nhiều. Chúng đem lại cho bạn những giấc ngủ ngon, thư thãi và thư giãn thực sự. Từ đó, giúp tâm trạng của bạn được cải thiện; giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim, tiểu đường hay béo phì; tăng cường sự tập trung trí tuệ giúp bạn luôn có sự sáng tạo, tư duy tốt.

Trà tâm sen đem lại cho bạn những giấc ngủ ngon, thư thãi và thư giãn thực sự
Trà tâm sen đem lại cho bạn những giấc ngủ ngon, thư thãi và thư giãn thực sự

Ngoài ra, chính vì loại trà tâm sen này  dễ dàng kiểm soát và hạn chế tối đa việc xảy ra những rối loạn trong chuyển hoá cacbonhydrat. Điều này, giúp cho chúng ta phòng được căn bệnh tiểu đường, hết sức nguy hiểm.

Hơn nữa, theo Đông y, trà tâm sen cũng là một liều thuốc bổ, chúng rất tốt cho thận đấy. Nếu các chức năng thận của bạn có chút vấn đề, bạn có thể tìm tới trà tâm sen để cải thiện chúng nhé.

Trà hoa nhài – trà tốt cho sức khoẻ

Trà hoa nhài chính là sự lựa chọn của nhiều người trong những ngày hè nắng nóng. Hương vị hoa nhài thoang thoảng. Bên trong những ly trà có màu xanh tươi, hấp dẫn những ai đi ngang qua nó.Không chỉ là một loại thức uống tốt cho sức khoẻ. Mà chúng còn có rất nhiều tác dụng, giảm cân, ngăn chặn sự xâm nhập của tế bào ung thư vào cơ thể. Cải thiện bệnh trầm cảm …

Trà hoa nhài chính là sự lựa chọn của nhiều người trong những ngày hè
Trà hoa nhài chính là sự lựa chọn của nhiều người trong những ngày hè

Trên đây chính là những loại trà tốt cho sức khoẻ. Bạn thấy đấy, trà hoàn toàn có lợi. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng chúng không đúng cách. Thì loại thực phẩm bổ dưỡng này, chúng có thể đem tới cho bạn những rắc rối như: mất ngủ, táo bón, giảm hấp thu sắt trong máu … Vì vậy, hãy sử dụng trà ở lượng vừa phải. Và tuyệt đối không sử dụng lúc chuẩn bị đi ngủ nhé.

Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất nhé!

XEM THÊM:

 Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất

 Công thức món chay ngon

 Công thức món bánh ngon