5 cách tự điều trị táo bón khi mang thai mà mẹ bầu nên biết

0
235

Cách tự điều trị táo bón khi mang thai – Nhiều phụ nữ bị táo bón trước khi mang thai. Và với sự gia tăng hormone cũng như những áp lực của tử cung so đến ruột. Thì vấn đề này trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Nhưng đừng lo vì có một số cách tự nhiên có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này mà không cần dùng đến các loại thuốc.

Sau đây là 5 biện pháp chữa cháy giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa của các mẹ khi mang thai:

Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Bạn nên làm điều này ngay cả khi bạn không mang thai. Vì chất xơ không hòa tan giúp di chuyển thức ăn khó tiêu qua đường tiêu hóa. Và trong khi mang thai thì điều này rất quan trọng. Trong hạt lanh, hạt hạnh nhân có rất nhiều chất xơ và trong trái cây hay rau quả cũng vậy. Nếu bạn không thể ăn những loại thực phẩm này do ốm nghén. Thì hãy thử uống viên psyllium hoặc ăn một bát yến mạch hữu cơ với một vài quả dâu tây.

cach-tu-dieu-tri-tao-bon-khi-mang-thai-1
Đây là những loại thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa mẹ bầu

Trà hạt dưa hấu

Đây là một phương pháp mà các nữ hộ sinh thường dùng cho những mẹ bầu khi bị táo bón. Họ luộc hạt dưa hấu để pha trà. Ngoài  chức này trị táo bón cho mẹ. Món trà này cũng có thể giúp các bé khởi động thận của mình khi mới ra đời.

cach-tu-dieu-tri-tao-bon-khi-mang-thai-2
Trà hạt dưa hấu

Bổ sung magiê

Việc bổ sung magiê rất an toàn khi mang thai. Và việc này giúp các mẹ bầu không phải bận tâm gì về tình trạng tiêu hóa của mình.

cach-tu-dieu-tri-tao-bon-khi-mang-thai-3
Bổ sung magiê

Trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc  là cách tuyệt vời để giúp đường ruột của bạn được thư giản đặc biệt là các mẹ bầu. Món trà này đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ qua. Nó làm dịu các dây thần kinh bị suy yếu, giúp trị chứng mất ngủ – một vấn đề khác thường xảy ra ở các phụ nữ có thai. Tuy nhiên bạn cũng không nên uống quá hai cốc một ngày.

cach-tu-dieu-tri-tao-bon-khi-mang-thai-4
Trà hoa cúc

Yoga

Có nhiều tư thế yoga dành riêng cho các mẹ bầu. Và các tư thế này thực sự rất hữu ích để điều trị tình trạng táo bón.

cach-tu-dieu-tri-tao-bon-khi-mang-thai-5
Yoga

Việc điều trị táo bón tự nhiên không phải là không thể phải không các mẹ bầu. Mẹ nào mắc phải tình trạng này thì nhanh tay áp dụng các cách trên đây nhé!

Nguồn:naturalsociety.com

Thường xuyên truy cập vào Bếp Nhà TV để cập nhật những công thức mới nhất.

XEM THÊM:

 Những video hướng dẫn nấu ăn mới nhất

 Bộ sưu tập các món ăn cho ngày tết

Tập hợp tất cả các công thức nấu ăn ngon